| 51 7  Классик Экспресс-похудение I Интенсивное снижение веса 900 Ккал
 Программа питания составлена опытными диетологами с учетом всех потребностей организма. Вы нормализуете свой вес за короткий промежуток времени. Меню предусматривает наличие вкусной и здоровой пищи, приготовленной из органических продуктов по авторским рецептам. Результат достигается благодаря сбалансированному питанию, насыщенному продуктами с низким гликемическим индексом и повышенным содержанием пищевых волокон, клетчатки, витаминов и минералов. Эта программа уже подтвердила свою эффективность на практике и помогла многим публичным людям избавиться от избыточного веса в минимальные сроки. Рекомендуемая длительность – 10-14 дней для снижения веса от 3 до 5 кг.
 - тем, кто ценит свое время и за короткий промежуток времени хочет похудеть - кому нужно снизить вес в короткие сроки к важному событию: встрече, свадьбе, семейному торжеству, юбилею, корпоративной вечеринке, отдыху - и в этот день выглядеть сногсшибательно - для периодического очищения организма от шлаков и токсинов
| ЗАВТРАК |
воздушная запеканка из яблок, тыквы и овсяных хлопьев |
| ОБЕД |
суп-пюре из цукини с карри, цельнозерновые тосты |
| ПЕРЕКУС |
смузи из натурального йогурта с печеным яблоком и корицей |
| УЖИН |
курицы с карри, миндалем и сухофруктами, салат из моркови и яблок с горчичной заправкой |
| ЗАВТРАК |
яйцо – пашот на «соломке» из огурцов |
| ОБЕД |
овощной суп «Минестроне», тосты цельнозерновый, салат из красной чечевицы с яблоками и мятой |
| ПЕРЕКУС |
яблочный рулет с проросшими зернами пшеницы |
| УЖИН |
суфле из курицы и пастернака, винегрет из овощей |
 Оптимал Экспресс-похудение I Интенсивное снижение веса 900 Ккал
 Программа составлена опытными диетологами с учетом всех потребностей организма. На протяжении всей программы питания ваш организм получает все необходимое для отличного здоровья и энергичного образа жизни. Вы нормализуете свой вес за короткий промежуток времени, благодаря сбалансированному разнообразному меню, насыщенному продуктами с низким гликемическим индексом и повышенным содержанием пищевых волокон и клетчатки, витаминов и минералов. Рекомендуемая длительность – 10 – 14 дней для снижения веса от 3 до 5 кг.
 - тем, кто хочет похудеть в кратчайшие сроки к важному событию и в этот день выглядеть сногсшибательно: свадьба, семейное торжество, юбилей, корпоративная вечеринка, отдых - для периодического очищения организма от шлаков и токсинов
| ЗАВТРАК |
воздушная запеканка из яблок, тыквы и овсяных хлопьев |
| ОБЕД |
суп-пюре из цукини с карри, цельнозерновые тосты |
| ПЕРЕКУС |
смузи из натурального йогурта с печеным яблоком и корицей |
| УЖИН |
курицы с карри, миндалем и сухофруктами, салат из моркови и яблок с горчичной заправкой |
| ЗАВТРАК |
яйцо – пашот на «соломке» из огурцов |
| ОБЕД |
овощной суп «Минестроне», тосты цельнозерновый, салат из красной чечевицы с яблоками и мятой |
| ПЕРЕКУС |
яблочный рулет с проросшими зернами пшеницы |
| УЖИН |
суфле из курицы и пастернака, винегрет из овощей |
 Программа от Екатерины Серебрянской от Екатерины Серебрянской На протяжении всей программы Екатерина Серебрянская будет твоим личным консультантом по коррекции веса и улучшению качества твоей жизни.
Абсолютная олимпийская чемпионка, телеведущая, эксперт по здоровому образу жизни, автор книг и 7 фитнес-DVD, кандидат наук, дипломированный коуч - Екатерина Серебрянская - точно знает как достигать вершин успеха. Она на личном опыте показала, как с пользой для здоровья привести свой вес в норму после рождения ребенка. В свои 34 года Екатерина в прекрасной форме, которую поддерживает с удовольствием для себя. Теперь она станет твоим личным консультантом - и после первой же коуч-сессии ты начнешь путь к улучшению качества жизни и своего тела.
“Начну худеть с понедельника” - согласись, многие проходили этот этап. Но, к сожалению, у одних здоровый понедельник так и не начался, другие «сошли с дистанции» уже во вторник, прекратив движение к цели - быть стройной, здоровой, успешной…
Оценивая свой спортивный опыт, я с уверенностью могу сказать —спортсмен может достичь вершины только под руководством тренера, а ученик — учителя. Это касается всей нашей жизни, любых ее аспектов.
Сегодня я могу стать твоим тренером! Вместе с олимпийской командой профессионалов: диетологов, тренеров, психологов, массажистов, врачей и стилистов я помогу тебе достичь цели - стать стройной, красивой и успешной. Мы научим тебя правильно питаться и поддерживать себя в отличной физической и эмоциональной форме, подскажем, как правильно ухаживать за собой и преподносить себя, поддержим и направим в позитивное русло. ”–
Екатерина Серебрянская
На протяжении всей программы Екатерина Серебрянская будет твоим личным консультантом по коррекции веса и улучшению качества твоей жизни. Она создаст индивидуальный план похудения и на протяжении всего периода будет личным тренером - корректируя программу, мотивируя и поддерживая на пути к цели. Работа может проходить при личных встречах (коуч-сессии), предусмотрены телефонные или онлайн-сессии, групповые или индивидуальные мастер классы.
Предполагает 2 этапа.
На первом ты получишь рекомендации от диетолога, основанные на индивидуальных данных.
На втором этапе при желании клиента компания Balancemenu ежедневно будет готовить дневной рацион согласно рекомендациям диетолога. Преимущества этого сервиса в том, что блюда от Balancemenu являются результатом многолетней работы диетологов, поваров и фитнес-тренеров. Меню составлено таким образом, чтобы обеспечить очищение организма от токсинов и продуктов распада, нормализацию веса и обменных процессов. Способы приготовления пищи и использование только экологически чистых продуктов повысят эффективность всей программы. Кроме того, ежедневная доставка еды сэкономит твое время.
Перед началом программы мы рассчитаем необходимую для тебя норму чистой воды. В течении нормализации веса будет проводиться коррекция нормы воды в день.
Также ты сможешь заниматься по индивидуальной фитнес-программе, устранить причины возникновения избыточного веса, очистишь организм, пройдешь курс массажа, водных и косметических процедур. В процессе ты научишься самостоятельно поддерживать и корректировать свою форму на протяжении всей жизни.
А после программы наш fashion-консультант поможет тебе подчеркнуть результат усилий – твои новые, более совершенные формы.
Главный офис Екатерины Серебрянской
Украина, Киев, 01034
ул.Ивана Франка 42, оф.11
Тел: 380 44 502 21 22
E-mail: office@ekaterina.ua
Сайт: www.ekaterina.ua
skype: ekaterinasilver
Тебе желательно пройти программу, если у тебя наблюдается хотя бы одна из этих проблем:
· Лишний вес
· Недостаточный вес
· Зашлакованность
· Лишний вес и диабет
· Лишний вес и заболевания сердечно-сосудистой системы
· Сердечно-сосудистые расстройства
· Гипертония
· Сексуальные нарушения
· Тревога и депрессии
· Нарушения пищеварения
· Мышечные нарушения (периатрит, боль в пояснице)
· Головные боли
· Нарушение сна
· Болезни кожи
· Плохой цвет лица
Кроме того, программа имеет антиэйдж-эффект и рекомендуется для:
· Улучшения спортивной формы и рельефа мышечной массы
· Регенерации организма
· Профилактики ускоренного процесса старения
· Увеличения жизненного тонуса
· Восстановления жизненных сил
Похудение от Екатерины Серебрянской
Подходит для людей с избыточным весом от 5 до 20 кг, молодым мамам после периода лактации, бизнесменам с высоким уровнем занятости, людям желающим плавно нормализовать свой вес со стабильным результатом, тем кто хочет вести привычный образ жизни и работы при этом достичь результата.
Программа «Чемпион»
Предполагает улучшение спортивной формы и рельефа мышечной массы, подходит людям активно занимающихся спортом/фитнесом, для профилактики заболеваний, поддержания себя в форме, умеренной коррекции веса до 5 кг, омоложения и укрепления здоровья, для тех кто прошел программу Похудения от Екатерины Cеребрянской.
Программа «Снова в форме»
Идеальна людей с недостаточной массой тела и нарушением обменных процессов. Для желающих увеличить жировую прослойку, поднять жизненный тонус, нормализировать гармональные и обменные процессы организма.
результат
“В качестве примера могу привести героинь интернет-проекта «Размер имеет значение» - благодаря моей методике они похудели на 10 кг за 3 месяца и спустя 1,5 года по прежнему сохраняют отличную форму. Снежана Егорова после родов сбросила 15 кг за 4 месяца, а мой друг, бизнесмен Евгений, похудел на 20 кг, на протяжении 5,5 месяцев, работая в удобном для себя графике.
Впрочем, ваш результат будет сугубо индивидуален — это зависит от множества факторов: скорости обменных процессов, состояния организма, трудолюбия, количества времени, которое вы можете посвятить программе.
Лично я с опаской отношусь к супер-диетам и супер-таблеткам, которые обещают потерю веса в 50 кг за 3 месяца. Сама таких обещаний не даю - предпочитаю быть честной и отдаю себе отчет в том, что каждый организм индивидуален, у него есть своя «скорость». Если вы решили прекратить опасные качели “плюс 10 кг -минус 10кг”, то я рекомендую обратить внимание на те методики, которые помогут вам на протяжении всей жизни быть в форме, укрепить здоровье и продлить свою жизнь! Я такие знаю, если готовы — могу поделиться секретом:).”
Екатерина Серебрянская
|
для нее
для него
