| это интересно   | Худеем постепенно Ученые установили, что 30 минут физических упражнений в день достаточно для предотвращения прибавки веса, но недостаточно, чтобы снизить массу тела. С помощью регулярных тренировок и диеты количество жира в организме обязательно будет уменьшаться, а мышечная масса — увеличиваться, значительно улучшая внешний вид. | | | |  | Правильный подход к похудению Если вы поправились (например, за зиму, после болезни или родов), то избавляться от лишнего веса нужно сразу, не дожидаясь нарастания критической массы. Справиться с лишним жиром можно следующими всем известными способами. | | | |  | Несколько слов о витаминах, авитаминозе и нашем здоровье При недостатке витаминов в пище, а следовательно в организме, возникают гиповитаминозы, что является внешней причиной нарушения его жизнедеятельности. Но бывают и эндогенные причины, когда гиповитаминозы обусловлены внутренними причинами. | | | |  | Наше здоровье и витамины Особенно важна роль этого витамина в обмене углеводов, белков, жиров и минеральных солей. Гиповитаминоз В1 негативно отражается на функционировании нервной системы. Источниками тиамина являются крупы, молочные продукты, печень, почки, нежирная свинина и говядина. В процессе кулинарной обработки часть витамина В1 может разрушаться. | | | |  | Здоровое питание. Белки Продукты питания состоят из множества химических веществ, и далеко не все они изучены и даже открыты! В процессе развития науки о питании трансформируется наше отношение к определенным продуктам и самой системе питания. Опираясь на уже существующие знания, диетологи разделили пищевые вещества (нутриенты) на следующие группы: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины. Это основа основ! | | | |  | Здоровое питание – это сбалансированное питание Мы едим не для того, чтобы утолить отвлекающий от дел голод, и даже не для того, чтобы побаловать свои вкусовые рецепторы, а прежде всего для того, чтобы нормально функционировать, как ни банально это звучит. | | | |
| НАШИ ПРОГРАММЫ
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ |
